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Publicado hace 3 semanas por Patricia Palomar Recio / 12 visitas

297,00€

EL RETIRO PARA MUJERES

que quieren parar y priorizarse

¿Eres una de ellas?

¿Te apetece desconectar unos días para mimarte y cuidarte?

¿Quieres pasar un fin de semana con CAlma y también aprender a incorporar esos momentos Zen en tu día a día?

Somos conscientes de que en el día a día a veces resulta difícil encontrar tiempo y espacio para poner en práctica esas actividades que nos ayudarían a mimarnos más y vivir sin estrés. Por eso, te ofrecemos un fin de semana para tener tus momentos Zen.

El Retiro A lo Zen no es un retiro de mujeres más, no es otro fin de semana para desconectar y punto. Está diseñado para ofrecerte el tiempo y el espacio para parar y priorizarte, para cuidar de ti y mimarte, pero sobre todo para aprender a mantener esa actitud en tu día a día.  Es una excelente oportunidad para:

  • Desconectar de tu día a día para conectar contigo
  • Recibir formación práctica sobre gestión del tiempo y del estrés, higiene postural, etc
  • Cuidar tu cuerpo mediante actividades teórico-prácticas de distintas disciplinas (yoga, gimnasia abdominal hipopresiva, etc)
  • Iniciarte o practicar más a fondo la meditación, para también cuidar tu alma
  • Comer sano y aprender a incorporar hábitos saludables en tu dieta
  • Disfrutar de tiempo libre y descansar
  • Conectar con la naturaleza
  • Estar acompañada por otras mujeres
  • Y sobre todo, tener herramientas y desarrollar estrategias que te permitan mantener algunas de estas prácticas en tu vida diaria para seguir teniendo tus momentos Zen.

Meditación  – Yoga – Gimnasia hipopresiva

Autoconocimiento – Gestión del tiempo y del estrés

Comida saludable

QUÉ INCLUYE

  • 3 días en un entorno rural cerca del Embalse de Entrepeñas
  • 2 noches de alojamiento en la casa rural El Molino de Alocén (Guadalajara)
  • Desayunos, comidas y cenas saludables, a cargo de El Armario de la Salud 
  • 2 sesiones de yoga y 2 sesiones de meditación a cargo de Dhana Yoga
  • 12 horas de autoconocimiento, formación en gestión del tiempo y del estrés con programación neurolingüística a cargo de Coaching con Alma
  • Tentempiés saludables en las pausas del café, a cargo de El Armario de la Salud
  • 2,5 horas de charlas teórico-prácticas de alimentos probióticos y fermentados, a cargo de Isabel Molina (El Armario de la Salud) y sobre higiene postural y gimnasia hipopresiva impartidas por las fisioterapeutas y osteópatas Lara Rioja García y Patricia de Maya Fernández.
  • Actividades opcionales (paseos por el campo, embalse, pueblo, etc..)

Volverás físicamente relajada , mentalmente más calmada, emocionalmente más equilibrada y conectada contigo misma. Y sobre todo, con un plan de acción para mantener esta conexión y sentir el equilibrio en tu día a día.

Este retiro es para ti si…

  • Estás estresada en el trabajo y sientes que afecta a tu vida personal
  • Te sientes abrumada y sobrepasada por todas las cosas que tienes que hacer en tu día a día y acabas agotada, sin tiempo para ti
  • Te gustaría sentirte satisfecha y tranquila al final de la jornada habiendo tenido momentos Zen.
  • Quieres poder disfrutar de tiempo para ti, sin sentirte culpable
  • Te gustaría incorporar y mantener hábitos saludables (hacer yoga, meditación, comida sana, etc) y no encuentras el momento ni la forma
  • Necesitas desconectar de los demás y conectar más contigo misma.
  • Te apetece dedicarte tiempo para mimarte y cuidarte de ti
  • Te encanta rodearte de mujeres que te aporten

Y además…

  • Has intentado mil formas de organizarte mejor y ninguna encaja contigo o consigues organizarte durante un tiempo pero acabas autosaboteándote
  • Tu forma de organizarte no te satisface porque te hace estar bajo mucha presión
  • Quizá te sientes satisfecha con tu prestación en el trabajo pero tienes abandona tu vida personal…
  • Ya has ido a varios retiros que te ayudan momentáneamente pero al volver a tu rutina vuelves a sentirte estresada y sobrepasada
  • No te gustan los retiros porque desconectas demasiado y luego te cuesta volver a conectar con tu día a día

Este retiro no es para ti si…

  • Buscas sólo un sistema de productividad y gestión del tiempo y no quieres pasar por un proceso de autoconocimiento
  • No estás dispuesta a dejar ir algunas de tus actividades, comportamientos, herramientas…
  • No estás en un momento de tu vida en el que te sientas receptiva y con apertura de mente
  • No quieres intentar practicar yoga y/o meditación (estas actividades no son obligatorias pero son una parte esencial del programa de autocuidado)

ES MI MOMENTO DE PRIORIZARME ¡ME APUNTO!

Si necesitas más información,  AQUÍ tienes el dossier con toda la información práctica (horarios de las actividades, precio, perfil de las facilitadoras, lugar de celebración, etc) y si todavía tienes dudas, completa el formulario de más abajo y me pondré en contacto contigo para aclarar lo que necesites saber.

 

  • Persona de Contacto : Patricia Palomar Recio
  • Zona de Trabajo : Madrid
  • Horario de Atención : Lunes a viernes de 9:00h a 21:00h
  • Cupón de Promoción : 297€ si te inscribes antes del 20 de mayo
Detalles de contacto

C/Fuente arriba, 9. 19133 Alocén (Casa rural "El Molino")Guadalajara,19133  Mostrar Número de Teléfono ***** http://www.coachingconalma.es

Ponte en contacto con el propietario de la Promoción

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